O colectie de patru povestiri ce au ca si personaje 4 spiridusi ce traiesc in padure. In fiecare poveste, unul dintre spiridusi are o aventura si o anecdota scoate in evidenta subiectul fiecarui titlu: importanta igienei, o dieta buna, exercitii fizice si sfaturi generale de sanatate.
    Daca ai pierdut un lucru, incearca sa afli daca nu l-a luat Roc. Pentru ca el aduna orice gaseste si le depune intr-un urias cufar pe roti pe care il trage dupa el oriunde se duce. La inceput, micutul nu si-a dat seama ca acest cufar al lui poate sa faca minuni. El si ceilalti spiridusi descopera acest lucru pe parcursul acestei intamplari.      Fragment din poveste: