Alina Mihaela Stef este psiholog clinician, psihoterapeut de familie si cuplu; nutritionist-dietetician; instructor de fitness si personal trainer. Pe langa toate acestea, este autoarea blog-ului wellnessbysam.com, este scriitoare si ii place sa realizeze deserturi sanatoase. Aceasta carte reflecta stilul de viata al autoarei, un stil pe care il propaga adesea – gandirea pozitiva, alimentatia sanatoasa si sportul.

    „Cartea este dedicata iubirii primare, iubirii sinelui. Cand iubirea abunda, stima de sine e ridicata, increderea in sine si curajul de asemenea; frica si temerile se dizolva. Atunci ai grija de tine: te hranesti corespunzator, gandesti corespunzator si te misti intocmai. Intelegi ca tu esti singurul responsabil pentru starea ta de bine.“ - Stef Alina Mihaela