Simte-te in largul tau, simte-te ca lupul in padure, ne indeamna o vorba inteleapta... Caci, asa cum lupul are nevoie de spatiu ca sa hoinareasca, oamenii au nevoie de spatiu pentru „a fi". Cand ai facut ultima oara o plimbare? Nu pentru a merge la magazin sau la restaurant, ci o plimbare care sa te energizeze, sa-ti stimuleze simturile si sa-ti permita sa te relaxezi. In timp ce ne plimbam, gasim ragazul pentru a ne analiza sentimentele si incepem sa avem curajul de a fi vulnerabili si sinceri cu noi insine. Mersul pe jos ne trezeste intuitia care ne ajuta sa ne confruntam cu dificultatile si sa gasim solutii pozitive la problemele noastre. Stramosii nostri stiau cat de importanta este miscarea, caci strabateau planeta in lung si in lat, intelegand natura si invatand sa o respecte si sa lucreze in armonie cu ea.

Simte-te ca lupul in padure ofera sfaturi si exercitii practice care alcatuiesc impreuna ceea ce autorul numeste Terapia prin plimbare. Printre beneficiile acestei terapii se numara:

• diminuarea stresului;

• o stare de spirit pozitiva;

• claritate in gandire;

• reducerea starii de anxietate;

• o legatura mai profunda cu mediul;

• sanatate fizica imbunatatita;

• o mai buna relatie cu tine si cu cei apropiati tie.

 

Un mesaj convingator privind forta reconectarii cu eul nostru primordial pentru a obtine o stare de echilibru in lumea moderna. O lectura fascinanta. - Megan Hine, autoarea cartii Mind of a Survivor

 

Jonathan Hoban este un cunoscut psihoterapeut londonez, initiator al „terapiei prin plimbare", care combina mersul pe jos prin natura si consilierea psihologica, cu rezultate remarcabile. Activitatea lui a fost consemnata in presa scrisa si digitala, precum si in cea audiovizuala, inclusiv BBC, The Daily Telegraph, revistele You si Women’s Health. Este membru activ al British Association for Counselling and Psychotherapy (BACP).