Singura dieta care exista se ocupa de aceasta premisa si iti pune la dispozitie, cititorule, o metoda practica prin care te poti pune la incercare pe tine insuti. Ceea ce credem este experienta pe care o traim; modificandu-ne atitudinile, organismul nostru va folosi altfel hrana pe care i-o dam. Dar sa incerci o budinca, sa vezi daca e buna, inseamna in continuare sa o gusti. Incearca dieta Sondrei. Vezi ce se intampla.

Intr-o zi minunata de iarna, pe cand ne indreptam cu masina spre nord, pe coasta californiana, intr-o zi minunata, Sondra mi-a citit textul acestei carti. Mi s-a parut uluitor. Mesajul era pe cat de simplu, pe atat de adevarat, incat eram uimita ca nu fusese deja scris.Cum se intampla intotdeauna cu ideile Sondrei, m-am oferit sa fiu eu primul "subiect", primul "experiment" de incercare si testare. Chiar ar da rezultate? A doua zi am inceput aceasta dieta neobisnuita. Viata mea nu a mai fost aceeasi. Pana la sfarsitul saptamanii slabisem cateva sute de grame dar, fapt mai important decat asta, eram extraordinar de indragostita de viata - si de mine insami - incat am castigat sentimentul ca meritam sa-mi creez un trup minunat. Intr-o luna de zile am slabit aproape sapte kilograme si jumatate, ajungand la o greutate corporala perfecta pentru mine...
Teoria este simpla. Desi am putea crede ca obiceiurile noastre alimentare negative ne fac neatractivi si nesanatosi, de fapt de vina sunt gandurile si sentimentele noastre negative. - din Prefata semnata de Linda Thistle, doctor in stiinte.