Categorii:
inchide meniul
Manuale 2019
Culegeri, Auxiliare
L-V 08:00 - 20:00 0371.781.781

Tehnici de relaxare - Davidji

0

28.41  Lei 29.9  Lei

sau 2840 de puncte. Detalii.

In Stoc

Cod: NIC978-973-748-984-5

An aparitie: 2016

Autor: Davidji

Categoria: Masaj Relaxare

Editie: Necartonata

Editura: NICULESCU

Format: 230x160

Nr. pagini: 280

Traducator: Oana Ilinca Moldoveanu



carte cadou de la niculescu
Comanda carti de la editura Niculescu de minimum 50 de lei si primesti cadou cartea "Viata exponentiala - Sheri Riley".
Transport Gratuit peste 50 de lei
Puncte de fidelitate
30 de Zile Drept de Retur
 

  Lucrarea este un ghid practic pentru crestere personala, implinire durabila si pace sufleteasca.
  Cand te-ai rastit ultima data la cineva sau ai rostit cuvinte pe care le-ai regretat? Cand ai luat ultima data o decizie necugetata, pe care ti-ai fi dorit sa n-o fi luat? Cand te-ai simtit epuizat sau confuz ultima data? Cel mai probabil, cauza pentru toate acestea a fost stresul.
  Cu ajutorul acestei carti, vei invata:
    • care sunt cele 5 tipuri de stres si cum sa le faci fata;
    • metode simple de gestionare a factorilor zilnici de stres din societatea noastra, a neplacerilor de zi cu zi si a situatiilor imprevizibile;
    • metode practice de prioritizare a nevoilor, de gestionare a emotiilor si de comunicare eficienta;
    • cum sa mentii stresul la un nivel minim constant. 
  „DAVIDJI este un profesor extraordinar care aduce in lume bucurie si relaxare.” (Dr. Deepak Chopra)

     Fragment din volum:
 
    „Daca stresul reprezinta reactia noastra atunci cand nevoile nu ne sunt satisfacute, meditatia poate fi considerata un antidot al stresului. Dupa multi ani de speculatii si scepticism, acum s-a dovedit stiintific ca meditatia reduce frecventa cardiaca, incetineste ritmul respiratiei si o face sa fie mai profunda, stimuleaza secretia hormonilor de crestere si sexuali, stopeaza secretia de cortizol, glucagon si adrenalina, ne intareste sistemul imunitar, ne ajuta sa facem fata durerii si suferintei, stimuleaza starea de bine si ne ajuta sa ne concentram, potolind iuresul neincetat al gandurilor.
    Un studiu pe tema meditatiei, realizat recent la Universitatea Massachusetts, in colaborare cu Massachusetts General Hospital (MGH) si Harvard Medical School, a urmarit, pe parcursul a opt saptamani (aproximativ 56 de zile), modificarile produse la nivelul structurii fizice a creierului, folosind investigatiile RMN. Toti cei 16 subiecti inclusi in studiu au meditat concentrandu-se pe respiratie timp de 30 de minute pe zi si au manifestat urmatoarele modificari structurale: 
    • O crestere a dimensiunii hippocampusului, regiunea din creier responsabila de procesul de invatare, de memorare si de orientare in spatiu
    • O reducere a dimensiunii amigdalei, regiunea din creier responsabila de senzatiile de teama si furie, precum si de starea de stres 
    Datorita dezvoltarii si imbunatatirii metodelor de neuroimagistica, putem, in sfarsit, sa patrundem tainele creierului si sa intelegem ce se intampla in timpul meditatiei. Rezultatele cercetarii de la Universitatea Massachusetts sunt confirmate de multe alte studii stiintifice evaluate inter pares, care dezvaluie puterea vindecatoare a meditatiei la nivel celular si influenta ei asupra cromozomilor umani. Sara Lazar, medic si membra in Programul de cercetare in neuroimagistica psihiatrica de la MGH si autorul principal al studiului de la Universitatea Massachusetts, explica descoperirea astfel: 
    Desi practica meditatiei este asociata cu starea de pace sufleteasca si de relaxare fizica, adeptii ei sustin de multa vreme ca meditatia are, de asemenea, efecte benefice la nivel cognitiv si psihologic, care se mentin pe tot parcursul zilei.”

Cartea Tehnici de relaxare - Davidji face parte din categoria Masaj Relaxare a librariei online Libris.ro si este scrisa de Davidji. Cartea a fost publicata in 2016 la editura NICULESCU.
Livrarea se face din stoc din depozitul de carte Libris in 24-48 ore, in zilele lucratoare. Transportul este gratuit prin curier rapid, oriunde in Romania, pentru orice comanda de minimum 50 de lei. Pentru orice solicitare apelati call center-ul Libris de luni pana vineri intre orele 8-20.

Altii au comandat si...

commentarii
Rating general al produsului
0.0 (0 review-uri)

Ai cumparat acest produs? Spune-ti parerea!

Acorda o nota produsului


sus
Feedback Wishlist