Categorii:
inchide meniul
Top 2018
Carti sub 10 lei
L-V 08:00 - 20:00 0371.781.781

Trauma: 8 Strategii de vindecare - Babette Rothschild

29.45  Lei 31  Lei

sau 2945 de puncte. Detalii.

In stoc

Cod: HER978-973-111-607-5

An aparitie: 2017

Autor: Babette Rothschild

Categoria: Psihologie Practica

Colectie: Psihopractica

Editie: Necartonata

Editura: HERALD

Format: 200x130

Nr. pagini: 208

Traducator: Marilena Constantinescu



Transport Gratuit peste 50 de lei
Puncte de fidelitate
30 de Zile Drept de Retur
 

    Recuperarea posttraumatica este un proces dificil si rareori ordonat, liniar. Exista numerosi psihoterapeuti si multe programe de tratament sustinute de autori si de profesionistii din domeniu. Prin urmare, este posibil sa va simtiti coplesiti de informatii contradictorii si nesiguri daca sa va gestionati propria vindecare cu sau fara ajutorul unui psihoterapeut.
    In aceasta carte, reputata autoare si specialista Babette Rothschild prezinta opt strategii pe care le puteti folosi împreuna cu orice alta carte sau program de recuperare, pentru a va potenta vindecarea traumelor:
  • Folositi tehnicile de mindfulness pentru a identifica ce anume va ajuta si ce nu va ajuta in cadrul recuperarii.
  • Constientizati faptul ca ati supravietuit traumei.
  • Stabiliti daca doriti sau aveti nevoie sa va amintiti trauma.
  • Stopati flashbackurile.
  • Iertati-va limitarile si impartasiti rusinea simtita.
  • Gasiti-va propriul ritm de recuperare.
  • Folositi miscarea si exercitiile fizice pentru a va potenta recuperarea.
  • Usurati-va situatia ajutându-i pe altii.
 
    „Alocarea responsabilitatii poate fi o chestiune extrem de delicata. Unii oameni iau asupra lor si ce nu le apartine; altii se sustrag de la tot si toate. Cu toate acestea, este foarte important sa se gaseasca echilibrul just. In primul rand, este sanatos pentru toata lumea. In al doilea rand, va poate ajuta sa va protejati mai bine in viitor pe voi insiva sau pe cei dragi voua.” -  Babette Rothschild, Trauma: 8 strategii de vindecare


    Cuprins:
• Prefata: Bunul-simt si recuperarea posttraumatica • Multumiri • Introducere
• Strategia 1. Stabiliti-va parcursul cu mindfulness
• Strategia 2. Sa incepem cu epilogul... Ati reusit!
• Strategia 3. Reamintirea nu este obligatorie
• Strategia 4. Opriti flashbackurile
• Strategia 5. Impacati iertarea de sine cu rusinea • Impartasiti sentimentul de rusine
• Strategia 6. Pasi mici pentru progrese mari
• Strategia 7. Puneti-va corpul in miscare
• Strategia 8. Sa facem limonada
• Postfata: Evaluarea progresului in procesul de recuperare
• Lecturi suplimentare
• Precizari pentru cititorii cartilor de tipul self-help
• Precizari pentru clientii din trecut, din prezent si pentru viitorii clienti ai psihoterapiei posttraumatice
• Precizari pentru psihoterapeutii specializati in tratarea traumelor

Cartea Trauma: 8 Strategii de vindecare - Babette Rothschild face parte din categoria Psihologie Practica a librariei online Libris.ro si este scrisa de Babette Rothschild. Cartea a fost publicata in 2017 la editura HERALD.
Livrarea se face din stoc din depozitul de carte Libris in 24-48 ore, in zilele lucratoare. Transportul este gratuit prin curier rapid, oriunde in Romania, pentru orice comanda de minimum 50 de lei. Pentru orice solicitare apelati call center-ul Libris de luni pana vineri intre orele 8-20.

Altii au comandat si...

commentarii

Scrie un comentariu

Pentru a posta un comentariu logheaza-te in contul tau Libris

Comentarii

Nici o parere introdusa.
Fii primul care adauga un comentariu ...



sus
Feedback Wishlist