Trebuie să ştiu sigur! Ghid de psihoterapie cognitiv-comportamentală

De (autor): Sally M. Winston , Martin N. Seif

(0 review-uri)

De (autor): Sally M. Winston , Martin N. Seif

(0 review-uri)

Trebuie sa stiu sigur! Ghid de psihoterapie cognitiv-comportamentala, pentru a renunta la verificarea compulsiva si la cautarea reasigurarii

Tulburarea obsesiv-compulsiva. Vocile mintii si comportamentele repetitive

Daca aveti ganduri negre care va fac sa stati ca pe ace pana cand repetati acelasi comportament iar si iar, fara sa va gasiti totusi linistea intr-un final, atunci sunteti prinsi in capcana reasigurarii.

Va sondati constant memoria pentru a va asigura ca ati procedat corect, le cereti altora parerea pe acelasi subiect pana cand ii iritati ori stati treji noaptea ruminand la nesfarsit aceleasi presimtiri. Culmea, nicio reasigurare nu are efect de durata: in scurta vreme, simtiti nevoia sa verificati din nou. Si, cu cat va straduiti mai abitir, cu atat mai confuzi deveniti. Vestea buna este ca va puteti elibera!

In aceste pagini veti gasi recomandari eficiente pentru a va impaca cu incertitudinea si a va diminua treptat nevoia de "a sti sigur“. Veti invata cum sa gestionati acele enervante "atacuri de indoiala“, sa depasiti paralizia asociata unei decizii si sa va bazati pe propria judecata. Daca sunteti pregatiti sa intrerupeti spirala verificarilor si a reasigurarilor si sa dobanditi increderea in sine de care aveti nevoie pentru a duce o viata cu adevarat implinita, aceasta carte va va ajuta.

Traducere din limba engleza de Cornea Sorana Graziella.

Citește mai mult

47.58Lei

Primești 47 puncte

Primești puncte de fidelitate după fiecare comandă! 100 puncte de fidelitate reprezintă 1 leu. Folosește-le la viitoarele achiziții!

În stoc

Estimare livrare joi, 23 aprilie

Acest termen de livrare este estimativ. În cazul perioadelor aglomerate pot apărea întârzieri.

Livrarea produselor din stoc se realizează în decursul a 24-48 de ore (zile lucrătoare) de la plasarea comenzii.

Livrarea cărților în engleză aflate în stocul furnizorilor noștri se realizează în intervalul de 2-4 săptămâni, afișat în pagina de produs. Toate comenzile care conțin un titlu din această categorie vor fi livrate la termenul cel mai îndelungat. În cazul în care dorești împărțirea comenzii, te rugăm să ne contactezi pentru a-ți comunica toate condițiile. Poți găsi aceste informații și în secțiunea Termeni și Condiții.

Adaugă în coș

Descrierea produsului

Citește mai mult

Detaliile produsului

Categoria: Psihologie, psihanaliza, logica
Autor: Sally M. Winston, Martin N. Seif
Editura: PARALELA 45
An aparitie: 2023

Editie: Necartonata

Format: 205 x 145 x 18 mm

Nr. pagini: 256

Titlu Original: Needing to Know for Sure: A CBT-Based Guide to Overcoming Compulsive Checking Reassurance Seeking

Traducator: Cornea Sorana Graziella

Cod: PAR978-973-47-3930-1

Afisează mai mult

S-ar putea să-ți placă și

De același autor

Părerea ta e inspirație pentru comunitatea Libris!

Istoricul tău de navigare

Acum se comandă

Întrebări frecvente

Ce subiecte specifice abordează ghidul "Trebuie să știu sigur!"?

Cartea se concentrează pe tulburarea obsesiv-compulsivă (TOC), anxietate, atacuri de panică, fobii și îngrijorare. Oferă strategii pentru gestionarea gândurilor obsesive, a comportamentelor compulsive de verificare și a căutării constante de reasigurare.

Cui îi este destinat acest ghid de psihoterapie cognitiv-comportamentală?

Ghidul este util pentru psihoterapeuți, consilieri, studenți la psihologie, dar și pentru persoanele care se confruntă cu anxietate, tulburare obsesiv-compulsivă sau alte tulburări anxioase și doresc să învețe tehnici practice de gestionare.

Ce tip de abordare terapeutică prezintă cartea și cum este structurată?

Cartea prezintă o abordare bazată pe psihoterapia cognitiv-comportamentală (TCC). Este un ghid practic, aplicativ, care include tehnici și strategii specifice, exemple concrete și studii de caz pentru a facilita înțelegerea și aplicarea.