Daca te simti blocat intr-o bucla de introspectie interminabila si cauti sa faci pasul catre actiune concreta si schimbare reala, atunci tii in mana cartea potrivita. Esti pregatit sa infrunti viata reala?

 

Dr. Gitta Jacob considera ca este esential ca oamenii sa-si inteleaga tiparele comportamentale si emotiile, insa pe termen lung, prea multa introspectie te poate tine pe loc si te poate opri din a-ti asuma responsabilitatea pentru propriile actiuni. In cartea de fata, autoarea te provoaca sa nu te pierzi in psihanaliza "copilului interior", sa nu te mai invarti in cerc in tendinta generala de psihologizare si sa preiei, in sfarsit, controlul asupra vietii tale. Aici vei gasi rutine sanatoase pentru corp si minte, strategii de luare a deciziilor si gestionare a emotiilor, exercitii simple, dar eficiente, pentru a-ti intari stima de sine si increderea, vei invata cum sa iesi din cercul nesfarsit al gandurilor despre trecut si sa-ti construiesti o viata autentica, sanatoasa si ancorata in prezent.

 

Aceasta carte te poate ajuta:

• sa ai grija de tine, de sanatatea ta mintala si fizica;

• sa iti recunosti valorile personale si sa te ghidezi dupa ele in procesul de construire a propriei vieti;

• sa iti intelegi mai bine emotiile si reactiile zilnice si mai ales cum poti sa le schimbi;

• sa iti depasesti blocajele mentale si fricile.

 

Pe scurt, cartea aceasta este pentru cei care au trait introspectia ca autoexplorare si cauta acum sa o transforme in actiune. Pentru a construi o viata implinita este nevoie sa ne asumam responsabilitatea pentru prezent si sa trecem la actiune!

Traducere din limba germana de Anca Bodogae.