Herramientas prácticas para reducir la edad biológica y rejuvenecer.

De la mano de Marcos Vázquez, el divulgador de salud más reconocido en habla hispana, vamos a adentrarnos en el proceso de envejecimiento del cuerpo humano para descubrir qué es y por qué y cómo envejecemos. Marcos Vázquez nos adentra en el proceso de envejecimiento del cuerpo humano para descubrirnos qué es y por qué y cómo envejecemos. Nuestra edad cronológica avanza siempre a la misma velocidad y en la misma dirección, pero nuestra edad biológica es mucho más flexible y moldeable; los últimos avances científicos indican que puede incluso retroceder: REJUVENECER ES POSIBLE. Vive más es la guía esencial para entender la ciencia de la longevidad y, sobre todo, para aplicarla de manera personalizada, proporcionando herramientas prácticas para mantener la salud y la vitalidad con el fin de ralentizar el envejecimiento y mejorar la calidad de vida y la apariencia. En ella aprenderás qué el ejercicio es el elixir de la juventud, qué alimentos ralentizan el envejecimiento y qué efecto tienen estrategias como el ayuno intermitente. Nos enseña cómo potenciar el sistema inmunitario y optimizar las hormonas sexuales o cuáles son los mejores suplementos para alargar la juventud. En resumen, aprenderás las claves para morir joven, con muchos años. Pero Vive más va más allá. La última sección resume las tecnologías emergentes que nos permitirán, en pocas décadas, alargar de manera exponencial nuestra longevidad. El futuro es increíble, y está más cerca de lo que piensas. ENGLISH DESCRIPTION Practical tools to lower your biological age and be young again.

By the hand of Marcos Vázquez, the most renowned health speaker in Spanish, we delve into the aging process of the human body to discover what it is, why it happens, and how we age.

Marcos Vázquez immerses us into the aging process of the human body to discover what it is, why it happens, and how we age. Our chronological age keeps moving forward at the same speed and in the same direction, but our biological age is much more flexible and malleable. The latest scientific developments even point to rewinding time. REJUVENATION IS POSSIBLE. Live More is a specialized guide to understand the science of longevity and, above all, to apply it in a personalized manner, offering practical tools to support your health and vitality, and thus slow down aging and improve your quality of life and your looks. Here you will learn which e