Mai sunt
00
00
00
00
X
Categorii:
inchide meniul
Top 2018
Carti sub 10 lei
L-V 08:00 - 20:00 0371.781.781

Asculta, mananca si inceteaza sa te controlezi! - Lise Bourbeau

0

26.25  Lei

sau 2625 de puncte. Detalii.

In stoc

Cod: ASC978-973-1859-95-8

An aparitie: 2018

Autor: Lise Bourbeau

Categoria: Psihologie Practica

Editia: a II-a, revizuita

Editie: Necartonata

Editura: ASCENDENT

Format: 200 x 130 x 11 mm

Nr. pagini: 176

Traducator: Doina Anghel



Comanda Rapid

Poti comanda acest produs introducand numarul tau de telefon. Vei fi apelat de un operator Libris.ro in urmatoarele 30 minute pentru toate datele necesare. comanda rapid
Transport Gratuit peste 50 de lei
Puncte de fidelitate
30 de Zile Drept de Retur
 

Asculta, mananca si inceteaza sa te controlezi! Editia a 2-a, revizuita

Stiati ca alimentatia este unul dintre subiectele cele mai mediatizate in ultimii ani? Aceasta adevarata industrie a produs nenumarate lucrari avand ca tema alimentatia, propunand retete sau diete miraculoase. 

Lucrarea de fata nu are nimic in comun cu toate aceste carti, deoarece va propune: 
• sa descoperiti faptul ca exista sase motive, in afara foamei, care va determina sa va alimentati, 
• sa realizati in ce fel si cat de mult va controlati alimentatia si ca acest control va poate fi nociv, 
• sa invatati sa recunoasteti usor si repede ranile emotionale care va impiedica sa va hraniti sanatos, 
• sa invatati sa va iubiti si sa va acceptati corpul fizic si, mai ales, sa va acceptati asa cum sunteti in orice moment.

Cuprins
 
Multumiri • Introducere
 
Capitolul 1. De ce exista atat de mult control?
• Ce este controlul? • Legatura dintre control si rani • Controlul, frica, credinta si rana • Activarea unei rani • Rana de respingere • Rana de abandon • Rana de umilire • Rana de tradare • Rana de nedreptate • Constientizarea gradului de control
 
Capitolul 2. Legatura dintre control si alimentatie
 • Influenta comportamentului mamei • Rana de respingere si alimentatia • Rana de abandon si alimentatia • Rana de umilire si alimentatia • Rana de tradare si alimentatia • Rana de nedreptate si alimentatia • Alegerea alimentelor • Diferite comportamente
 
Capitolul 3. Iti cunosti nevoile corpului?
 • Cele sase elemente nutritive • Masticatia • Sa mananci incet si sa gusti mancarea • Sa oferi corpului ceea ce are nevoie •  • Sa iti fie foame dar sa nu stii ce sa mananci
 
Capitolul 4. Cum sa te cunosti cu ajutorul alimentatiei
 • Agenda zilnica • Celelalte sase motivatii pentru a te hrani • Legatura dintre evenimentele cotidiene si motivatie •  • Interpretarea celor cinci motivatii • Compulsia • Recapitulare
 
Capitolul 5. Alimentatia si greutatea
Influenta ranii de respingere asupra greutatii corpului • Influenta ranii de abandon asupra greutatii • Influenta ranii de umilire asupra greutatii • Influenta ranii de tradare asupra greutatii • Influenta ranii de nedreptate aupra greutatii • Concluzie • Trebuie sau nu sa ne cantarim? • Inscrierea in grupuri pentru slabit • Constientizarea si ingrasarea • Ingrasarea neasteptata
 
Capitolul 6. Renuntarea si alimentatia
 • Greutatea ideala • Nevoile cotidiene ale fiecaruia sunt diferite • Respectarea nevoilor celorlalti • Evitarea conflictelor in timpul meselor • Cum sa stii cand iti este foame si cand nu • Sa mananci ceea ce iti place • Sa mananci ceea ce nu iti place • Alergii si intolerante alimentare • Frica de a-ti fi foame • Varietatea alimentelor • Alimetatia naturala • Exercitiile fizice pentru detoxifierea organismului • Respiratia • Lumina, energie si multumire • Sa stii daca este ceva benefic pentru tine • Bulimia • Hiperfagia • Anorexia • Comportement obsesional
 
Capitolul 7. Sa te accepti si sa te iubesti in alegerile tale
 • Vindecarea ranilor • Emotiile si acuzatiile • Culpabilitatea • Fricile • Responsabilitatea • Impacarea cu parintii • Sa fii ceea ce vrei tu sa fii • Sa iti accepti greutatea • Sa accepti greutatea celorlalti • Sa asculti nevoile celor trei corpuri ale tale • Meditatia • Sa te respecti si sa te iubesti • Schimbarea si vindecarea fizica
 
Recapitulare si concluzii • Completarea agendei zilnice • Sfat pentru perfectionisti • Interpretarea celor cinci motivatii • Concluzie

Cartea Asculta, mananca si inceteaza sa te controlezi! - Lise Bourbeau face parte din categoria Psihologie Practica a librariei online Libris.ro si este scrisa de Lise Bourbeau. Cartea a fost publicata in 2018 la editura ASCENDENT.
Livrarea se face din stoc din depozitul de carte Libris in 24-48 ore, in zilele lucratoare. Transportul este gratuit prin curier rapid, oriunde in Romania, pentru orice comanda de minimum 50 de lei. Pentru orice solicitare apelati call center-ul Libris de luni pana vineri intre orele 8-20.

commentarii
Rating general al produsului
0 (0 review-uri)

Ai cumparat acest produs? Spune-ti parerea!

Acorda o nota produsului


sus
Feedback Wishlist