promo transport gratuit ya octo desk

MAI SUNT 00:00:00:00

MAI SUNT

X

promo transport gratuit ya octombrie mob

MAI SUNT 00:00:00:00

MAI SUNT

X

Card cadou
Promotii popup img

TRANSPORT GRATUIT

si -33% -10% la

cartile pentru adolescenti!

Rasfoieste si comanda!
Close btn popup img

eBook Atacurile de panica. Un program pentru a evita capcanele panicii

De (autor): David Carbonell

eBook Atacurile de panica. Un program pentru a evita capcanele panicii - David Carbonell

eBook Atacurile de panica. Un program pentru a evita capcanele panicii

De (autor): David Carbonell

Cand cineva sufera pentru prima data de un atac de panica, nu stie exact cu ce se confrunta: sa fie o boala, sa fie niste probleme cu inima sau cu respiratia, sa fie oare „un dezechilibru chimic" sau vreo perturbare emotionala ori mentala? Iar cand nici doctorul si nici cei apropiati nu mai inteleg ce se intampla, cel afectat ajunge tot mai derutat si mai speriat, pierzandu-si speranta in orice sansa de vindecareExista insa o cale de iesire si de evitare a acestei "capcane a panicii", cum o numeste psihologul american David Carbonell, specializat in tratarea anxietatilor si fobiilor Bazandu-se pe o abordare cognitiva ce uneori poate parea contraintuitiva, dar si pe tehnici de relaxare, respiratie si autohiopnoza, cartea explica mecanismele din spatele atacurilor de panica, dupa care ofera, alaturi de numeroase teme si exercitii, un program de expunere si de desensibilizare fata de grijile si temerile acaparatoare In fine, volumul prezinta detalii suplimentare despre cinci fobii frecvent asociate cu atacurile de panica – fobia sociala, teama de a zbura, de a vorbi in public, de sofat si claustrofobia David Carbonell, PhD, psiholog clinician si speaker, este directorul fondator al Centrului de Tratament al Anxietatii din Chicago, unde trateaza de 20 de ani pacienti cu tulburari de anxietateCuprinsIntroducere Partea intai Demascarea capcanei 1 Tu si atacurile de panica 2 Experienta atacurilor de panica 3 Adevarata natura a atacurilor de panica 4 Cum te pacaleste panica 5 Ce anume face ca panica sa-ti domine viata 6 Atacul de panica sub lupa 7 Ciclul panicii Partea a doua Bazele recuperarii 8 Pastrarea secretelor si autodezvaluirea 9 De unde vin emotiile? 10 Regula Opuselor 11 Respiratia din stomac 12 Autohipnoza 13 Controlul 14 Expunerea progresiva Partea a treia Expunerea 15 Cum sa gestionezi un atac de panica 16 Jurnalul starilor de panica 17 Anticiparea 18 Crearea programului tau de expunere Partea a patra Insemnari despre fobiile frecvente 19 Frica de zbor 20 Vorbitul in public 21 Sofatul 22 Claustrofobia 23 Fobia sociala Postfata Resurse
Citeste mai mult

transport gratuit

nou

29.25Lei

Sau 2925 de puncte

Fiecare comanda noua reprezinta o investitie pentru viitoarele tale comenzi. Orice comanda plasata de pe un cont de utilizator primeste in schimb un numar de puncte de fidelitate, In conformitate cu regulile de conversiune stabilite. Punctele acumulate sunt incarcate automat in contul tau si pot fi folosite ulterior, pentru plata urmatoarelor comenzi.

Disponibil

Descrierea produsului

Cand cineva sufera pentru prima data de un atac de panica, nu stie exact cu ce se confrunta: sa fie o boala, sa fie niste probleme cu inima sau cu respiratia, sa fie oare „un dezechilibru chimic" sau vreo perturbare emotionala ori mentala? Iar cand nici doctorul si nici cei apropiati nu mai inteleg ce se intampla, cel afectat ajunge tot mai derutat si mai speriat, pierzandu-si speranta in orice sansa de vindecareExista insa o cale de iesire si de evitare a acestei "capcane a panicii", cum o numeste psihologul american David Carbonell, specializat in tratarea anxietatilor si fobiilor Bazandu-se pe o abordare cognitiva ce uneori poate parea contraintuitiva, dar si pe tehnici de relaxare, respiratie si autohiopnoza, cartea explica mecanismele din spatele atacurilor de panica, dupa care ofera, alaturi de numeroase teme si exercitii, un program de expunere si de desensibilizare fata de grijile si temerile acaparatoare In fine, volumul prezinta detalii suplimentare despre cinci fobii frecvent asociate cu atacurile de panica – fobia sociala, teama de a zbura, de a vorbi in public, de sofat si claustrofobia David Carbonell, PhD, psiholog clinician si speaker, este directorul fondator al Centrului de Tratament al Anxietatii din Chicago, unde trateaza de 20 de ani pacienti cu tulburari de anxietateCuprinsIntroducere Partea intai Demascarea capcanei 1 Tu si atacurile de panica 2 Experienta atacurilor de panica 3 Adevarata natura a atacurilor de panica 4 Cum te pacaleste panica 5 Ce anume face ca panica sa-ti domine viata 6 Atacul de panica sub lupa 7 Ciclul panicii Partea a doua Bazele recuperarii 8 Pastrarea secretelor si autodezvaluirea 9 De unde vin emotiile? 10 Regula Opuselor 11 Respiratia din stomac 12 Autohipnoza 13 Controlul 14 Expunerea progresiva Partea a treia Expunerea 15 Cum sa gestionezi un atac de panica 16 Jurnalul starilor de panica 17 Anticiparea 18 Crearea programului tau de expunere Partea a patra Insemnari despre fobiile frecvente 19 Frica de zbor 20 Vorbitul in public 21 Sofatul 22 Claustrofobia 23 Fobia sociala Postfata Resurse
Citeste mai mult

De acelasi autor

De pe acelasi raft

Parerea ta e inspiratie pentru comunitatea Libris!

Noi suntem despre cărţi şi la fel este şi Newsletter-ul nostru

Abonează-te pentru a afla rapid care sunt promoţiile zilei, noutăţile şi recomandările noastre.

Ma abonez image one
Ma abonez image one