Un manifiesto contundente sobre los devastadores efectos de nuestra dependencia tecnol gica. Cu ndo fue la ltima vez que te sentiste verdaderamente pleno, con la mente despejada, bien descansado y conectado contigo mismo y con el mundo a tu alrededor? Si ha pasado mucho tiempo, este libro es para ti. La vida contempor nea nos brinda infinitas oportunidades de satisfacer nuestros deseos, aunque tambi n numerosas tentaciones. Y en un mundo saturado de pantallas, inmersos en rutinas que no nos permiten alimentarnos adecuadamente, descansar o ejercitarnos, nuestros cerebros libran una dura batalla cuyos resultados nos han dejado m s solitarios, ansiosos, deprimidos y propensos a las enfermedades y al sobrepeso. Pero no tenemos que vivir as . El doctor David Perlmutter --autor n mero uno de The New York Times, con m s de 1 mill n de copias vendidas alrededor del mundo-- y su hijo, el doctor Austin Perlmutter, nos invitan a descubrir c mo lo que comemos altera nuestra habilidad para acceder a nuestra corteza prefrontal, crucial en los procesos de toma de decisiones y piedra angular de nuestra agilidad cognitiva. No importa si somos adictos al trabajo, tenemos problemas para dormir o vivimos encadenados a nuestros dispositivos digitales: guiados por el programa pr ctico de 10 d as aqu incluido y las 40 deliciosas recetas que lo acompa an, descubriremos las estrategias precisas para desintoxicar y fortalecer nuestro cerebro, sanar nuestros v nculos con quienes amamos y cambiar la trayectoria de nuestra salud para finalmente encaminarnos hacia la mejor versi n de nosotros mismos.

ENGLISH DESCRIPTION Fight back against a modern culture that is rewiring our brains and damaging our health with this practical, doctor-approved plan for healing that includes a ten-day boot camp and forty delicious recipes.

Contemporary life provides us with infinite opportunities, along with endless temptations. We can eat whatever we want, whenever we want. We can immerse ourselves in the vast, enticing world of digital media. We can buy goods and services for rapid delivery with our fingertips or voice commands. But living in this 24/7 hyper-reality poses serious risks to our physical and mental states, our connections to others, and even to the world at large.

Brain Wash builds from a simple premise: Our brains are being gravely manipulated, resulting in behaviors that leave us more lonely, anxious, depressed, distrustful, illness-prone, and overweight t