Potrivit unei analize recente publicate de prestigioasa revista The Lancet, copiii din Japonia sunt cei mai sanatosi din lume. Naomi Moriyama s-a hotarat sa descopere secretele acestui succes. Calatorind impreuna cu baiatul ei mic, Naomi a intervievat oameni de stiinta din Japonia si SUA si a cules informatii de la mamicile japoneze.

A rezultat un ghid revolutionar si cu o mare valoare practica, sfaturile oferite ajutand la adoptarea unor obisnuinte alimentare si a unui stil de viata care ii vor ajuta pe parinti sa obtina rezultatele dorite in cresterea copiilor. 

    Naomi Moriyama a fost consultant principal de marketing pentru Ralph Lauren Japan si director de marketing pentru HBO in New York. Originara din Tokyo, traieste acum in New York impreuna cu fiul ei de opt ani si cu sotul ei, William Doyle, coautor al acestei carti.

    William Doyle, fost director de programe si producator executiv la HBO, a scris 14 carti, singur sau in colaborare. A fost selectat pentru o bursa Fulbright in 2015-2016. 

    Fragment din volum:

 

   “E clar ca e important ca adultii sa fie un model pentru copiii lor cand vine vorba de activitatea fizica. Dupa cum noteaza dr. Yoni Freedhoff, asistent universitar la Catedra de medicina de familie a Universitatii din Ottawa: „Orice parinte care doreste sa-si vada copiii ca sunt activi fizic in mod regulat trebuie sa fie si el activ fizic in mod regulat".

    Dieteticiana australiana Rosemary Stanton subliniaza la randul ei ca exercitiile fizice facute in familie — plimbaril,e sportul, inotul sau dansul — intaresc legaturile familiale. Iar dr. David Katz de la Facultatea de Medicina a Universitatii Yale pune accentul pe aspectele placute ale activitatii fizice: „Sanatatea n-ar trebui sa fie asa o corvoada. E o recompensa!" (Poti afla mai multe despre cum sa fii un exemplu/model din Anexa II.)

    La noi acasa am hotarat acum cativa ani sa inchide toate aparatele cu ecran si sa ne folosim de acel timp ca iesim la un loc de joaca din apropiere, ca sa facem sport in familie, cum ar fi sa alergam, sa ne jucam Frisbee, sa ne jucam cu mingea sau sa ne plimbam in pas vioi. Mai participam si la proiecte locale de voluntariat: plantarea si ingrijirea de puieti, de cele mai multe ori in Central Park din New York, caci avem sansa de a locui in apropiere. Fiului nostru, acum in varsta de sapte ani, ii place sa participe la toate aceste activitati alaturi de noi.

    De asemenea, ne place sa exploram orasul pe jos. Intr-o zi, pe cand ne pregateam sa mergem la aniversarea unui coleg de-al sau de clasa undeva destul de departe de casa, baiatul nostru ne-a propus ca, in loc sa luam autobuzul dupa ce iesim de la metrou, sa mergem pe jos prin High Lane. Acest remarcabil proiect urban este un parc public liniar, lung de vreo 20 de kilometri, creat de-a lungul unei rampe de cale ferata de marfuri iesita din uz."