headerdesktop zllibrisdays20mai25

MAI SUNT 00:00:00:00

MAI SUNT

X
headermobile zllibrisdays20mai25

MAI SUNT 00:00:00:00

MAI SUNT

X

Promotii popup img

Ne donăm ziua!🌳🌲

Reduceri până la -83%

Transport Gratuit peste 75*

O comandă = un copac »
✕

Plantam impreuna Padurea Libris
50.000 lei
Copacel Copacel
phone

0371.781.781

3 minute de meditatie

De (autor): Christophe Andre

5
(4 reviews)
3 minute de meditatie - Christophe Andre
Rasfoieste

3 minute de meditatie

De (autor): Christophe Andre

5
(4 reviews)
Meditatia este o practica veche de peste doua mii de ani. Departe de a fi apanajul Orientului, ea este intalnita la multi mistici si calugari crestini. In prezent capata tot mai mult teren in lumea occidentala, in varianta ei laica - meditatia constiintei depline sau mindfulness, cum mai este cunoscuta in spatiul anglofon. Poate fi practicata in viata de zi cu zi, in cabinetele medicilor si ale psihoterapeutilor, in scurtele pauze impuse de munca epuizanta la birou. Beneficiile ei au fost demonstrate de numeroase studii: serenitate, forta, luciditate, o mai buna sanatate fizica si psihica, dar si posibilitatea de a rezista umbrelor timpului nostru: digitalizarea excesiva a vietii, insingurare, solicitari multiple.
 
In cartea sa, Cristophe Andre ne propune 40 de exercitii accesibile, simple, care sa ne aduca in contact cu noi insine si cu lumea inconjuratoare, dezvaluindu-ne poate fatete necunoscute ale noastre, ale ei, sau ajutandu-ne sa vedem nuante acolo unde mai inainte vedeam doar culori uniforme.

Christophe Andre este medic psihiatru la Spitalul Sainte-Anne din Paris si profesor la Universitatea Paris X, psihoterapeut.
 
Cuprins:
Introducere: fiti prezenti in propria viata
Indicatii de folosire a lucrarii de fata
• Respiratia
• Bavardajul gandurilor
• Sa savuram
• Doar ceva si nimic altceva…
• Sa fim constienti de starea noastra interioara
• Cum adormim
• Contemplarea naturii
• Corpul
• Cum rezistam tentatiilor si impulsurilor
 
• Bunavointa
• Sa ne reculegem inainte de a actiona
• Sa mergi cu constiinta pe deplin treaza
• Forta interioara: meditatia muntelui
• Clipa prezenta
• Cum sa mancam cu constiinta pe deplin treaza
• Emotiile dureroase
• A fi aici si in alta parte
• Sa ne privim semenii cu tandrete
• In clipa aceasta traiesc
 
• Telos si skopos
• Despre buna utilizare a ecranelor
• Sa facem o tocana de legume
• Ascultand sonoritatile lumii
• Angoase, nelinisti si ruminatii
• A nu face nimic
• Sa facem exercitii de intindere cu constiinta pe deplin treaza
• Recunostinta
• Raspundem sau reactionam?
• Utilul si inutilul: meditatia copacului
 
• Sa nu faci rau
• Spatiile de respiratie
• Reculegerea
• In fata suferintei: refugiul in constiinta deplina
• Trei fericiri
• Sa reflectam cu tot corpul
• Sa vezi invizibilul
• Sa suradem
• Bunavointa fata de sine
• Iluminari
• Lucrurile care se incheie
Citeste mai mult

LIBRIS DAYS

-15%

PRP: 35.00 Lei

!

Acesta este Pretul Recomandat de Producator. Pretul de vanzare al produsului este afisat mai jos.

29.75Lei

29.75Lei

35.00 Lei

Primesti 29 puncte

Important icon msg

Primesti puncte de fidelitate dupa fiecare comanda! 100 puncte de fidelitate reprezinta 1 leu. Foloseste-le la viitoarele achizitii!

In stoc

Livrare

Comanda pana la 14:00:

Estimare livrare vineri, 23 mai

Important icon msg

Acest termen de livrare este estimativ. In cazul perioadelor aglomerate pot aparea intarzieri.

Livrarea produselor din stoc se realizeaza in decursul a 24-48 de ore (zile lucratoare) de la plasarea comenzii.

Livrarea cartilor in engleza aflate in stocul furnizorilor nostri se realizeaza in intervalul de 2-4 saptamani, afisat in pagina de produs. Toate comenzile care contin un titlu din aceasta categorie vor fi livrate la termenul cel mai indelungat. in cazul in care doresti impartirea comenzii, te rugam sa ne contactezi pentru a-ti comunica toate conditiile. Poti gasi aceste informatii si in sectiunea Termeni si Conditii.

Adauga in cos cart icon
Rasfoieste

Descrierea produsului

Meditatia este o practica veche de peste doua mii de ani. Departe de a fi apanajul Orientului, ea este intalnita la multi mistici si calugari crestini. In prezent capata tot mai mult teren in lumea occidentala, in varianta ei laica - meditatia constiintei depline sau mindfulness, cum mai este cunoscuta in spatiul anglofon. Poate fi practicata in viata de zi cu zi, in cabinetele medicilor si ale psihoterapeutilor, in scurtele pauze impuse de munca epuizanta la birou. Beneficiile ei au fost demonstrate de numeroase studii: serenitate, forta, luciditate, o mai buna sanatate fizica si psihica, dar si posibilitatea de a rezista umbrelor timpului nostru: digitalizarea excesiva a vietii, insingurare, solicitari multiple.
 
In cartea sa, Cristophe Andre ne propune 40 de exercitii accesibile, simple, care sa ne aduca in contact cu noi insine si cu lumea inconjuratoare, dezvaluindu-ne poate fatete necunoscute ale noastre, ale ei, sau ajutandu-ne sa vedem nuante acolo unde mai inainte vedeam doar culori uniforme.

Christophe Andre este medic psihiatru la Spitalul Sainte-Anne din Paris si profesor la Universitatea Paris X, psihoterapeut.
 
Cuprins:
Introducere: fiti prezenti in propria viata
Indicatii de folosire a lucrarii de fata
• Respiratia
• Bavardajul gandurilor
• Sa savuram
• Doar ceva si nimic altceva…
• Sa fim constienti de starea noastra interioara
• Cum adormim
• Contemplarea naturii
• Corpul
• Cum rezistam tentatiilor si impulsurilor
 
• Bunavointa
• Sa ne reculegem inainte de a actiona
• Sa mergi cu constiinta pe deplin treaza
• Forta interioara: meditatia muntelui
• Clipa prezenta
• Cum sa mancam cu constiinta pe deplin treaza
• Emotiile dureroase
• A fi aici si in alta parte
• Sa ne privim semenii cu tandrete
• In clipa aceasta traiesc
 
• Telos si skopos
• Despre buna utilizare a ecranelor
• Sa facem o tocana de legume
• Ascultand sonoritatile lumii
• Angoase, nelinisti si ruminatii
• A nu face nimic
• Sa facem exercitii de intindere cu constiinta pe deplin treaza
• Recunostinta
• Raspundem sau reactionam?
• Utilul si inutilul: meditatia copacului
 
• Sa nu faci rau
• Spatiile de respiratie
• Reculegerea
• In fata suferintei: refugiul in constiinta deplina
• Trei fericiri
• Sa reflectam cu tot corpul
• Sa vezi invizibilul
• Sa suradem
• Bunavointa fata de sine
• Iluminari
• Lucrurile care se incheie
Citeste mai mult

Detaliile produsului

S-ar putea sa-ti placa si

De acelasi autor

Rating general al produsului
5 (4 review-uri)
5 stele
4
4 stele
0
3 stele
0
2 stele
0
1 stele
0

Parerea ta e inspiratie pentru comunitatea Libris!

Review-uri

463cfb48302336f6453bd321117f0ad6 15/11/2024 11:09
green icon awesome check Achizitie verificata
Foarte cu utila, multe exemple și exerciții date. Recomand
Arata mai mult
  • Like review icon 0
  • Add comments
Maria Popovici2 16/06/2024 11:19
O carte cu exercitii variate de respiratie, mindfulness si meditatie. Suna simplu dar este plina de intelepciune. Un ajutor la indemana celor care cauta mai mult decat simpla vietuire, care vor sa gaseasca semnificatiile profunde ale vietii.
Arata mai mult
  • Like review icon 0
  • Add comments
Cititorul b15627 31/12/2023 03:53
green icon awesome check Achizitie verificata
recomand cartea cu drag
Arata mai mult
  • Like review icon 0
  • Add comments
Dana Dilimot 27/07/2023 19:03
green icon awesome check Achizitie verificata
O prietena mi-a recomandat acest autor in urma cu cativa ani! Dupa 3 carti citite, stilul sau mi-a ramas in suflet, iar acum caut orice carte scrisa de el.
Arata mai mult
  • Like review icon 0
  • Add comments

4 din 4 de rezultate

1

Istoricul tau de navigare

Acum se comanda

Noi suntem despre carti, si la fel este si

Newsletter-ul nostru.

Aboneaza-te la vestile literare si primesti un cupon de -10% pentru viitoarea ta comanda!

*Reducerea aplicata prin cupon nu se cumuleaza, ci se aplica reducerea cea mai mare.

Ma abonez image one
Ma abonez image one