Alergare si maraton
De (autor): Anonim
Alergare si maraton. Ghid pentru incepatori si sportivi de performanta
Alearga! Indiferent ca vrei doar sa te simti bine sau sa te antrenezi pentru performanta, aceasta carte te va ajuta sa te bucuri de efectele benefice ale sportului. Iti sunt oferite diverse programe de antrenament, in functie de nivelul tau de experienta, de la primii 5 kilometri la maraton.
Fii mai rapid! Intelege mecanismele biologice ale alergarii pentru a-ti imbunatati viteza si tehnica.
Fii mai puternic! Urmeaza programele pas cu pas prezentate pentru a-ti optimiza rezistenta si pentru a reduce riscul de accidentari.
Alearga inteligent! Invata sa-ti alegi echipamentul, sa te hranesti si sa te hidratezi corect. Doar astfel iti vei putea stabili strategia perfecta pentru urmatoarea cursa. Nu neglija incalzirea si recuperarea.
Cartea cuprinde: • Diagrame anatomice detaliate • Exercitii de forta si stabilitate • Sfaturi si secrete
-20%
transport gratuit
PRP: 76.97 Lei
Acesta este Pretul Recomandat de Producator. Pretul de vanzare al produsului este afisat mai jos.
61.58Lei
61.58Lei
76.97 LeiPrimesti 61 puncte
Primesti puncte de fidelitate dupa fiecare comanda! 100 puncte de fidelitate reprezinta 1 leu. Foloseste-le la viitoarele achizitii!
Indisponibil
Pentru a putea comanda rapid este nevoie sa introduceti numarul dvs de telefon in formatul 0xxxxxxxxx (10 cifre).Un operator Libris.ro va suna si va cere telefonic restul datelor necesare.
Descrierea produsului
Alergare si maraton. Ghid pentru incepatori si sportivi de performanta
Alearga! Indiferent ca vrei doar sa te simti bine sau sa te antrenezi pentru performanta, aceasta carte te va ajuta sa te bucuri de efectele benefice ale sportului. Iti sunt oferite diverse programe de antrenament, in functie de nivelul tau de experienta, de la primii 5 kilometri la maraton.
Fii mai rapid! Intelege mecanismele biologice ale alergarii pentru a-ti imbunatati viteza si tehnica.
Fii mai puternic! Urmeaza programele pas cu pas prezentate pentru a-ti optimiza rezistenta si pentru a reduce riscul de accidentari.
Alearga inteligent! Invata sa-ti alegi echipamentul, sa te hranesti si sa te hidratezi corect. Doar astfel iti vei putea stabili strategia perfecta pentru urmatoarea cursa. Nu neglija incalzirea si recuperarea.
Cartea cuprinde: • Diagrame anatomice detaliate • Exercitii de forta si stabilitate • Sfaturi si secrete
Detaliile produsului
De pe acelasi raft
Rating general al produsului
Parerea ta e inspiratie pentru comunitatea Libris!
Review-uri
1 din 1 de rezultate