Frica de boala. Cum sa o intelegem si sa o depasim

Frica de boala este resimtita acut de 15% dintre romani si doar teama de somaj o depaseste intr-un top autohton al ingrijorarilor, arata o ancheta sociologica din 2014. O dovada in plus a relevantei grijii pentru sanatate o constituie preocuparea actuala pentru alimentatia „eco" si diete, dar si cultul corpului sanatos si zvelt. Totusi, cand grija fireasca pentru sanatate ajunge sa ne domine gandurile, tulburandu-ne cursul normal al vietii, e semn ca am putea suferi de o „tulburare hipocondriaca". Mersul frecvent de la un doctor la altul (dublat de neincrederea fata de diagnosticul primit), izolarea sociala, interpretarea gresita semnelor corpului, igiena compulsiva si suspiciunea fata de toxicitatea alimentelor afecteaza considerabil viata ipohondrului, dar si a rudelor sale. Cartea de fata arata cum ia nastere frica patologica de boala, ce consecinte are si cum poate fi depasita prin autoanaliza, sugestii pozitive, tehnici de relaxare, vizualizare si gestionare a stresului, si, mai ales, prin restructurarea gandirii irationale si „magice".

Hans Morschitzky este psihoterapeut la Spitalul de Psihiatrie din Linz, Austria. A mai scris carti despre psihosomatica si despre teama de a-i refuza pe ceilalti. Thomas Hartl este jurnalist de popularizare a stiintei.

Curprins:
Prefata

Partea I. Frica de boala — grija normala si frica patologica privind sanatatea
Boala face parte din realitatea vietii
Frica de boala odinioara si astazi
Frica de boala in epoca stilului de viata sanatos
Teama de boala poate afecta pe oricine
Frica de boala poate deveni ea insasi o boala
Cele zece fete ale fricii de boala

Partea a II-a. Frica de boala — cum ia nastere si afecteaza viata
Douazeci de cauze frecvente ale fricii de boala
Zece consecinte frecvente ale fricii de boala

Partea a III-a. Frica de boala — cum sa invatati sa o gestionati cu succes
Tratament de specialitate — concepte de succes ale terapiei comportamentale
Autoajutorarea — un program in sapte pasi
Sfaturi pentru rude — pentru ca viata familiala sa nu devina un cosmar
Sfaturi pentru medici — mai putin inseamna mai mult

Cuvant de incheiere
Bibliografie